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北京中考体育实心球怎么扔球
1、握球姿势。两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1-2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。2、预备姿势。两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20-30厘米，前后前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。3、预摆。4、最后用力。
中考体育实心球动作要领与常见错误
实心球是中考体育的选考项目，大家掌握实心球投掷的动作要领了吗？投掷实心球都有哪些常见的错误？今天北京中考在线团队就为你讲解一下实心球的动作要领与常见错误。
2018年中考体育实心球考试规则&训练方法
实心球是中考体育的选考项目之一，北京中考在线特别整理了实心球项目考试场地器材规格、现场考试规则及要求，以及日常训练方法，供参考。
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